“Será que isso é ansiedade?”

Entenda os sinais e o que a Psicanálise pode fazer por você

Você sente que o coração acelera, os pensamentos não param, o corpo está sempre em alerta — mesmo quando aparentemente está tudo bem? Tem dificuldade de relaxar, dormir ou simplesmente respirar fundo? Esses podem ser sinais de ansiedade. E você não está sozinha(o).

A ansiedade não é frescura, nem exagero. É um sofrimento real, que pode impactar o corpo, a mente e as relações. E, muitas vezes, ela está ligada a vivências e sentimentos que não conseguimos nomear.

Como a ansiedade se manifesta?

Ela pode aparecer de forma diferente em cada pessoa. Alguns sinais comuns:

• Sensação constante de preocupação ou medo sem motivo claro

• Dificuldade para dormir ou relaxar

• Pensamentos acelerados e catastróficos

• Tensão muscular, falta de ar, coração disparado

• Evitação de situações simples do dia a dia

• Culpa por não estar “dando conta”

Às vezes, a pessoa se acostuma tanto a viver assim que nem percebe que está em sofrimento.

A escuta que a ansiedade precisa

Na Psicanálise, não tratamos a ansiedade como um inimigo a ser eliminado, mas como um sintoma a ser escutado. Através do processo analítico, buscamos entender: O que está por trás dessa ansiedade? O que ela tenta dizer? O que está sendo calado e que o corpo insiste em mostrar?

Cada sujeito é único. Por isso, a análise respeita o tempo e a história de cada um. Não há fórmulas prontas — há espaço para falar, se escutar e se entender.

Um novo jeito de viver

A psicanálise não “cura” a ansiedade como um remédio imediato, mas ajuda a transformar a relação com ela. Ao nomear o que antes era apenas angústia, o sujeito ganha novos sentidos e possibilidades. E, com isso, a vida começa a respirar de novo.

Se você sente que está preso(a) em um ciclo de ansiedade, talvez seja hora de se escutar com mais carinho. Vamos conversar?